Relaxation
Épanouissement personnel par la relaxation
La relaxation est un ensemble de pratiques visant à permettre une profonde détente corporelle et mentale à l'aide d'exercices appropriés, respiration, visualisation, mobilisation.
Notre corps à besoin de se relaxer pour restaurer son équilibre. Lorsque notre corps et notre esprit sont détendus, relachés, soulagés des tensions musculaires, mentales, émotionnelles et autres... Le sang peut mieux circuler dans tout l'organisme et mieux alimenter nos organes. De fait les échanges se font mieux entre toutes nos fonctions organiques.
Notre esprit, lui a besoin de calme et de paix pour penser correctement, garder une vision d'ensemble et avoir un champs de conscience suffisament ample pour mobiliser toutes ses ressources.
Notre manière d'appréhender les situations est differente après une séance qu'avant. Ce temps de recul, de ressourcement et de relaxation contribue efficacement à notre restauration générale.
La relaxation est un merveilleux moyen de développement personnel. Elle donne accés à nos parties inconscientes et subconscientes et nous aide à nous défaire de nos conditionnements.
La relaxation se pratique allongée, lovée dans une couverture, la guidance est soutenue d 'une musique douce de relaxation.